Q感冒了吃什么食物最好

2019-07-15
描述:

最近刚患上感冒没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下感冒了吃什么食物最好?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

咳嗽是感冒的症状,引起感冒多数是由于着凉引起的,或者是免疫力低下引起的。饮食方面首先需要忌辛辣刺激生冷油腻食物,最好吃些营养丰富并且容易消化的食物。补充优质蛋白质,吃些肉蛋奶,感冒期间保证每天吃些新鲜的水果蔬菜,比如:苹果、橙子、猕猴桃、白菜、西兰花等。可以熬些姜糖水趁热喝,煲些粥,比如:小米南瓜粥、银耳红枣粥等,既可以补充营养又容易吸收,可以提高自身免疫力,有利于感冒恢复。平常多运动,锻炼身体,增强免疫力,防止生病。

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