女性感冒了吃什么食物
发布时间: 2021-10-21 音频时长: 01分10秒
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女性感冒了需要吃些清淡、易消化的食物，避免增加胃肠道负担。
比如粥类包括大米粥、小米粥、黑米粥、蔬菜粥等，还有软食比如面条、馒头、馄饨等。也应该多吃绿色蔬菜、新鲜的水果比如苹果、梨、橘子、猕猴桃、西红柿等可以补充机体所需的维生素，促进恢复。
也可考虑搭配少量蛋白质丰富的食物比如鸡肉、瘦肉等。大量饮用温开水，促进病毒快速排出。
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