Q贫血吃什么食物可以改善？

女 30岁 2019-07-14

描述：

我患有贫血很久了，现在经常头晕无力，请问患有贫血的人可以吃哪些食物改善？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

身体虚弱最直接的导致因素就是气血不足，要想补血，中医膳食是最好的治疗方法。平时多吃含铁量比较高的绿色蔬菜，比如菠菜，动物内脏，肉类等等。另外，还可以配合补气养血的中药，比如八珍颗粒，当归补血汤，驴胶补血颗粒等等。也可以吃猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪腰，猪肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黄粉，银鱼干，黄鱼干，鱿鱼，海蛰，虾米与虾仁等，尤其是动物内脏含有大量的铁，可以有效改善贫血。贫血多吃含铁食物后也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收，这有助于贫血的改善。