Q为什么运动可以减肥
2024-06-13
A
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陈乐天 风湿免疫科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
运动可以减肥的原因有以下几点：
1.运动可以增加身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，使体内的脂肪减少。
2.运动可以增强肌肉的力量，提高自身的肌肉水平，使肌肉更有弹性。
3.运动可以加速胃肠的蠕动，促进消化，减少肠道对油脂的吸收，有助于控制体重。
4.运动可以使人心情舒畅，舒缓压力，有助于调整心态，以更好的状态面对生活和工作。
此外，运动还可以促进身体的血液循环，提高身体的基础代谢率，有助于消耗热量和消耗脂肪。因此，运动是减肥的有效方法之一。
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