Q龙眼一天吃多少合适

2020-07-31

描述：

龙眼一天吃多少合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

龙眼一天吃五个左右合适。因为龙眼属于热带水果，含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、脂肪、糖等营养成分，每天食用量不超过五个时，胃能及时的吸收和消化，而大量食用后会刺激胃酸分泌，从而引起身体上火、头晕、腹泻等不良反应。所以，龙眼一天吃五个左右合适。建议患者平常可以适量饮用降火的茶，比如：菊花茶，能起到降火的效果，对身体有一定好处。