Qb族维生素片什么时候吃？

女 30岁 2019-07-16

描述：

我买了点维生素b，但是不知道什么时候服用最好，最近有点缺乏维生素b，买的时候没有仔细问，想问下维生素b族什么时间吃最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在身体缺乏b族维生素的时候，就有可能会导致皮肤干裂或者是脱皮等一些情况，其实可以适当的补充一下身体的b族维生素，维生素b主要用于补充，我们身体上需要的各种维生素，使用生素b在饭后一小时食用效果最好，同时还有助于消化，维生素b一天是服用两次，每次吃一片，都可在饭后食用，其效果会很好，但是不能过量，一定要在医生的指导下合理的运用，平时可以多吃些新鲜的瓜果代替口服维生素。建议平时多喝热水，吃绿色蔬菜和水果，注意每天锻炼身体和身体保暖，避免着凉感冒。