Q不缺钙需不需要吃钙片？

女 2019-01-07

描述：

我听人说女人到了30岁之后就会一直流失钙，我现在身体不缺钙，没有腿痛腰痛的症状，有没有什么比较推荐的钙片的品牌？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

其实可以去医院化验微量元素，看机体是否缺钙，如果缺钙的话可以及时进行钙剂补充，如果不缺钙的话，生活上多注意就行，比如睡前喝牛奶，多晒太阳，多参加体育活动，多吃含钙高的食物，比如小虾皮，他都是可以促进钙的吸收，身体所需的营养，亲，一般是建议整个孕期都补钙的，但是我没有吃钙片，都是喝点孕妇奶粉，但是感觉太甜，所以后期就喝高钙低脂奶，宝宝生下来很健康，尤其是孕晚期宝贝长得比较快，钙吸收的比较多，孕妇基本上都会缺钙，所以中期就要开会吃钙片了，防止后期孕妇腿抽筋.