Q不缺钙需不需要吃钙片?

30岁 2019-01-07
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我听人说女人到了30岁之后就会一直流失钙,我现在身体不缺钙,没有腿痛腰痛的症状,有没有什么比较推荐的钙片的品牌?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

其实可以去医院化验微量元素,看机体是否缺钙,如果缺钙的话可以及时进行钙剂补充,如果不缺钙的话,生活上多注意就行,比如睡前喝牛奶,多晒太阳,多参加体育活动,多吃含钙高的食物,比如小虾皮,他都是可以促进钙的吸收,身体所需的营养,亲,一般是建议整个孕期都补钙的,但是我没有吃钙片,都是喝点孕妇奶粉,但是感觉太甜,所以后期就喝高钙低脂奶,宝宝生下来很健康,尤其是孕晚期宝贝长得比较快,钙吸收的比较多,孕妇基本上都会缺钙,所以中期就要开会吃钙片了,防止后期孕妇腿抽筋.

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