Q失眠吃什么维生素好？

男 2019-03-13

描述：

我现在已经18岁了，正在读高三，我从初一已经有失眠现象，要在床上过2到3个小时才能入睡，中午就入睡不了，失眠吃什么维生素好？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠患者可以服用一些谷维素和维生素b2进行调节，平时可以在水面前喝一杯热牛奶，牛奶可以诱导人们入睡，改善失眠症状，在日常生活中不要有太大的压力，保持心情舒畅，可以适当的进行体育锻炼，促进身体血液循环释放自己的精力，能够有效的帮助入睡，想服用维生素的话，可以适当服用一些维生素b或者说谷维素来进行治疗，可以暂时抑制调节植物神经功能紊乱的现象，失眠的原因有很多种可能和您白天精神压力过大，或者社会环境等情况有关系，注意调节。