Q颈椎落枕有哪些治疗方法？

女 2019-07-09

描述：

本人从事会计师，女，26岁，我的睡眠质量非常影响工作状态，今天早上起来落枕了，请问颈椎落枕有哪些治疗方法？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

常见的落枕，一般是因为睡姿不当，加上睡枕太高，或者冬季寒冷受冷等因素引起，脖子肌肉受到刺激，造成颈部软组织发生炎症水肿、疼痛。一般可以做以下几种简单的疗理：1、用按摩法治疗，平常，就自己时不时的，用手按摩颈部和肩部的肌肉，顺着这股痛理下去，理上来，用手按，指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。2、也可以用热敷法，用毛巾和热水，热敷痛的部位，连续换热水几次，热敷1小时左右，效果也很明显。平时要注意休息，不能过度劳累，心态要保持轻松愉快。