Q心脏不好如何锻炼心脏

男 59岁 2021-10-15

描述：

我最近感觉心脏不舒服，去医院检查，医生说是心脏病，想咨询一下心脏不好如何锻炼心脏？

医生回答：

心脏不好可以通过进行有氧的轻运动，如太极拳、慢跑、瑜伽等。

通过循序渐进的运动，可以增加心脏的供血，增加血管的弹性。也可以通过每天早上起床之后做一些深呼吸，有利于呼吸的通畅锻炼心脏的收缩。做运动的时候要适量运动，身体微微出汗就可以，如果感觉不舒服，要及时中途停下休息，不能剧烈运动。

建议患者不要过于操劳。