Q吃完饭后多久可以坐下

女 25岁 2021-06-06

描述：

我这两天身体有些肥胖，我闺蜜告诉我在吃完饭以后不能立刻坐下，这样容易造成肥胖，吃完饭后多久可以坐下？

医生回答：

吃完饭以后可以10~20分钟以后坐立，不要坐的时间太久，容易造成脂肪堆积造成腹部肥胖。

吃完饭以后应避免长时间的久站或者是久坐，一定要养成良好的生活习惯，适当的进行一些运动，防止体重增加的太快，对身体造成影响。餐后半个小时可以适当的进行一些散步运动，能够有效的促进脂肪燃烧，防止肥胖疾病。

一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。