减肥只做有氧运动后果
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。如果减肥只做有氧运动,那么有可能会达不到减肥的目的从来还会引起体重的增加。进行有氧运动后,基地通常会出现比较强烈的饥饿感,需要大量的能量来进行补充,如果不控制好饮食的摄入量,会吃大量的食物,从而转化为热量,使体重增加。减肥过程中有氧运动和控制饮食缺一不可,在有充足的有氧运动的前提下,一定控制好进食的量,不能吃过于油腻的食物和含糖量高的食物,否则体重会不减反增
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