Q怀孕初期是否可以运动

女 2019-02-27

描述：

怀孕快两个月的时间了，总是想运动，可是又担心对孩子会有影响。我很纠结，又不敢运动，想问问怀孕初期是否可以运动？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

按照你所描述的这种状况，孕早期是不建议进行剧烈运动的，否则有可能引起先兆流产。建议你平时要养成良好的生活习惯，多注意休息，不要剧烈运动。怀孕早期胚胎不稳定建议不要进行跑步跳舞等剧烈运动，可以选择一些舒缓的运动，比如散步和瑜伽。到了孕中期可以增加运动量，比如去游泳，建议每天可以运动40分钟，有助于增加身体的柔韧性，对顺产有帮助。建议你可以口服叶酸片防止胎儿神经管畸形，要定期去医院产检，平时要养成良好的卫生习惯，避免感染。