我现在22岁,女性,我是一名销售人员,我不知道最近一段时间怎么回事,总是晚上睡不着,白天也没什么精神,想问一下失眠是什么原因导致的?
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失眠是一种常出现在人们身边的疾病,往往是人们的自身压力和外界不良刺激造成了人们晚上很难入睡,如果长期处于这种状态,会带来很多不良影响甚至其他并发症的出现,导致长期失眠的原因,精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,也可能是由于心里压力特别大,导致神经衰落的问题,平时可以睡前半小时喝点温牛奶,还可以经常喝点莲子百合粥,调理一下心情,不要有太大的压力,如果症状不改善,配合服用营养神经的药物,口服七叶神安片脑灵素进行治疗。
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