Q黑豆怎么吃效果最好？

女 43岁 2019-02-12

描述：

我有高血压症，朋友说平常多吃点黑豆，请问下黑豆怎么吃效果最好？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

黑豆是一种能补血抗朽迈的食材，但平时单独食用效果并不显著，最好把它与桂圆和红枣搭配在一起做汤喝。第二步：放入干净的密封罐里然后倒入陈醋，最好高过豆子3---5厘米，最好天天晚上吃10--15粒。黑豆和海带放在一起吃食疗效果特别好，不但能让人体吸收丰硕的营养，还能活血利水，更能祛风解毒。治疗高血压黑豆食疗方法：先将黑豆在锅里炒熟，炒到发亮出油掏出。高血压主要引起的原因由遗传、春秋、长年抽烟酗酒、糊口作息不规律、高盐饮食、药物、以及其他疾病引发。休止胆固醇的摄入，不要吃肉，适量的运动，不要吃高盐和甘旨食品及烟酒，食品应该以平淡，易消化含水份多的蔬菜。