Q吃苹果能减肥吗

男 2021-01-27

描述：

我老公现在越来越胖了，我想让他减肥，听朋友说可以吃一些苹果减肥，吃苹果能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃苹果对于减肥可以起到辅助作用，因为苹果里面含有大量的膳食纤维，可以起到促进胃肠蠕动的功效，并且还有助于促进排便，有助于改善身体肥胖症状。
另外在减肥期间还应格外注意饮食，尽量不要吃含热量过高的食物，尤其应避免喝酒。
平时可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步或游泳，同时还可以做广播操，有利于促进热量的消耗。