Q维生素c会伤肾吗？

男 20岁 2019-06-07

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最近脸上可不舒服，医生让吃维生素c，请问吃维生素c会对肾造成伤害吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C是一种非常常见的保健品。能预防动脉粥样硬化、贫血和癌细胞增殖。如果长期使用会引起尿路结石，最好服用适量。无论你吃什么药，你都应该按照医生的指示服用。建议多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。维生素c吃得过多可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时也会造成泌尿系结石等情况。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C，建议平时注意休息，适当的参加体育锻炼和户外活动，饮食以清淡营养易消化为主，多吃水果，多吃蔬菜，保证饮食的营养均衡。