Q每天早上只吃地瓜可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天早上只吃地瓜可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天早上只吃地瓜可以减肥，要控制好量。地瓜里面有一些糖、蛋白质、淀粉，它里面还有一些纤维素，吃了会有饱腹感，一般吃这个有减肥的作用，但是吃多了也会有增肥的效果，早上吃地瓜也要注意少吃，一般不能吃太饱的。如果想要减肥的话，还要增加运动量，一般每天要进行有效的运动半个小时以上才会有效果的，还要注意控制油腻食物。