Q一天瘦三两正常吗

2020-05-24

描述：

一天瘦三两正常吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天瘦三两是属于正常的，由于运动量不够，然后饮食上也没有太注意，所以瘦的斤数就比较少，减肥的进度就会比较慢。想要加快减肥效率，首先就要保证足够的运动量，每天最好运动40分钟以上，才足以达到燃烧体内脂肪的效果。平时也要多注意饮食，不要吃太多糖分过高的食物，以免摄入过多的热量在体内转化成脂肪，影响减肥进度。