Q减肥期间一天瘦一两正常吗

2020-05-14

描述：

减肥期间一天瘦一两正常吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一天瘦一二两正常，这样对身体才不会造成任何伤害，而且减肥也是一种循序渐进的工作，需要有耐心健康的减肥，平时在饮食方面，对于热量高、糖分高的食物，尽量的要少吃，又应该多吃水果和蔬菜以及膳食纤维比较丰富的数量。同时在饮食方面还要特别的控制，一天之内要控制总热量的摄入，还要适当的做一些有氧的运动进行配合。