Q哺乳期能吃萝卜炖牛肉吗？

女 28岁 2019-06-23

描述：

我现在是一位哺乳期的妈妈，宝宝已经四个多月了，可是我听说哺乳期的妈妈不能乱吃东西，想问一下哺乳期能吃萝卜炖牛肉吗？

: 何传祥产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

牛肉可以在哺乳期食用。牛肉营养价值丰富，含有大量的蛋白质和铁，有利于补血和增加身体抵抗力。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。哺乳期间，饮食必须多样化，这有利于保证奶水的质量。瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果和其他食物应该多吃，不应该吃生食、油腻和刺激性食物，如油炸食品。而且平时也要适当休息，避免情绪波动太大，会直接影响乳汁的分泌。