Q怎样减去小腿和大腿上的赘肉

女 2019-07-09

描述：

我从小到大就比较胖，一时间也减不下来，现在结婚了就更胖了，老公都比较嫌弃了，也不知道该怎么办呢，现在想减肥，所以现在想来咨询一下医生，想知道怎样减去腰两侧肥肉和大腿肉？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你可能是比较偏胖的女孩，建议你要注意营养均衡，以多吃新鲜的蔬菜水果为主，少吃含蛋白质含高脂肪的饮食，坚持体育锻炼，增强信心，学习也是要循序渐进的。如果你想减少腿部和大腿的多余部分，你不应该服用药物，因为它们对你的身体有害，可能会反弹。减肥的最好方法是运动。运动是最有效和最健康的减肥方法。建议去健身房请私人教练指导，可以有效帮助你减轻小腿和大腿的超重。建议你适当控制饮食。不吃零食甜食。少吃碳水化合物，多吃高蛋白的饮食。适当进行锻炼。