我的大腿很粗。要不是腿粗,我看起来会瘦得多。我以前跑步和节食过,我身体的其他部分比大腿还瘦。我觉得我大腿的肉会跟着我到死。我希望你能推荐一些实用的减肥方法!你想要什么样的帮助:如何瘦身你的大腿? 我的大腿特别粗,如果不是因为腿粗我整个人看起来会瘦很多。之前也跑步过,也节食过,身体其他部位瘦的比大腿要多。感觉我大腿的肉就是要誓死追随我了。希望大家推荐一些实用的瘦腿方法! 想得到怎样的帮助:怎么瘦大腿赘肉?
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如果你做抬腿运动,早上起床后,你可以在客厅或房间里做五组抬腿运动。每组需要一分钟,每组可以适当休息。高抬腿是很好的瘦腿运动,可以让大腿上的肌肉运动得更好,也可以更好的促进大腿上脂肪的燃烧,从而达到减少大腿赘肉的效果。每个人不应该每次吃完都坐着不动,因为这会在很长一段时间内积累大量脂肪。有人建议每个人吃完饭后做家务,站一会儿或出去散步,以防止脂肪堆积在下半身。俗话说,饭后散步会减少他们的脂肪,使他们更健康。
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