Q怎样瘦大腿内侧的赘肉？

女 2019-03-31

描述：

由于大腿内侧肉多，导致穿裤子不好看，裤子坏的快，请问怎样瘦大腿内侧的赘肉？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

腿过于粗多是因为遗传或者后天发育脂肪堆积等原因导致。可以选择局部按摩进行减肥，也可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果。每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿;跳绳，多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等。如做高抬腿的运动，在早上起床之后在客厅或者是房间里面，做五组高抬腿的运动，高抬腿是个非常好的瘦腿运动，可以使大腿上的肌肉更好的运动到，也可以更好的促进了大腿上的脂肪进行燃烧，从而达到了减掉大腿赘肉的效果。