Q怎么瘦大腿内侧赘肉

2020-03-17
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怎么瘦大腿内侧赘肉

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

想要瘦大腿内侧的赘肉,可以做一些针对腿部的肌肉抗阻训练,抗阻训练可以增加肌肉的含量,提高基础代谢率,使人体可以消耗更多的脂肪,抗阻训练,还可以改善体态、减脂。
除了抗阻训练之外,建议患者配合一些有氧运动,有氧运动可以选择跑步、游泳,每天应持续在30分钟以上有氧运动,配合抗阻训练,这样减肥的效果会更好。
但无论用何种运动来减肥,也不要忘了一定要控制饮食,不能控制嘴的任何形式都是徒劳。

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