Q背酸痛做什么运动缓解

女 29岁 2021-12-14

描述：

我最近这一段时间出现了背部有酸痛的情况，想通过运动锻炼的方式来缓解，背酸痛做什么运动缓解？

医生回答：

背酸痛一般可以做一些舒缓的运动，可以选择比较简单的瑜伽或者是做扩胸运动，能够加快血液循环，可以缓解背部酸痛的症状，但是不要做剧烈的运动，否则就有可能会导致症状加重。

背酸痛有可能是过度劳累或者是受凉所引起的，还有可能是颈椎病所造成的。

对于酸痛的症状比较严重，还需要服用止痛的药物进行治疗，同时也可以进行局部热敷或者是按摩来缓解症状。