Q月经期间不能吃什么

女 23岁 2019-03-12

描述：

医生，您好，听说女性在月经期间需要注意饮食，不能吃寒凉的食物，请问女性在月经期间还不能吃哪些食物？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

您好，月经期间，你不应该吃寒凉的食物。月经期间最好不要吃甲鱼、辛辣食品、活血化瘀食品、阿胶和山楂。这些食物具有活血化瘀的功效。月经期间进食容易导致月经过多和月经延长。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血。食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。