Q预防近视眼方法有哪些

女 18岁 2019-07-08

描述：

现在正在上学期间，明显感觉视力有些下降，很怕更严重，想问问怎样可以预防近视？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，首先一定要注意饮食调节，否则效果就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。看书写字的时候，眼睛离书本的距离要有一尺远，看书久了要适当的休息一下，每天少用电子产品，不要在黑暗的地方用电子产品，不要熬夜，每天十点钟之前必须睡觉的，注意用眼卫生，常做眼保健操，多喝点水，多吃点青菜水果。不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病。