Q严重便秘应该吃什么?

23岁 2020-04-03
描述:

我最近可能因为喝水少的原因,导致上火了,现在还严重便秘,想知道这个严重便秘吃什么好呢?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

严重便秘可以多吃粗粮、水果、蔬菜等食物,可以选择能滋润肠道、可以缓解便秘的食物,如蜂蜜、酸奶,可以软化粪便,促进排泄。此外每天早餐前、晚餐后喝一杯清凉的白开水,具有润肺、健胃、治便秘等功效。适当运动,养成良好的生活习惯。

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