我最近可能因为喝水少的原因,导致上火了,现在还严重便秘,想知道这个严重便秘吃什么好呢?
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严重便秘可以多吃粗粮、水果、蔬菜等食物,可以选择能滋润肠道、可以缓解便秘的食物,如蜂蜜、酸奶,可以软化粪便,促进排泄。此外每天早餐前、晚餐后喝一杯清凉的白开水,具有润肺、健胃、治便秘等功效。适当运动,养成良好的生活习惯。
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