Q手和脚经常冰凉多锻炼身体能好吗

2020-04-27

描述：

手和脚经常冰凉多锻炼身体能好吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

手脚冰凉的人如果经常锻炼是可以改善这种情况的。锻炼身体能使身体温暖，增加血液循环。一般手脚冰凉的人血液循环不良或者肢体的末梢血液循环障碍会导致手脚冰凉。中医认为是气虚，阳气不足。手脚冰凉的人可以选择一些比较舒缓的运动，如走步、跳绳、打太极等，让身体各部位都活动起来，促进血液循环。也可以每天晚上用热水泡脚，加速血液循环，日常生活中也要吃一些温热的食物，注意保暖。