气温低和穿衣过少导致的手脚冰凉，一般需要尽量脱离低温环境，可以将两手对搓，搓热后再搓双脚，同时增加运动量，有条件的可以用热水泡脚或泡手。平时要适当增加衣物及被褥，避免身体受凉。如果手脚冰凉、身体发冷，伴有流鼻涕、浑身酸痛等表现，考虑是受凉引起的风寒感冒，建议及时增加衣物，多喝温开水。也可以在医生的指导下，服用具有宣肺散寒、辛温解表作用的中成药，同时按摩外关穴、足三里穴、三阴交穴、阳池穴等穴位。
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