Q女人痛经吃什么可以缓解

女 29岁 2019-02-05

描述：

我每次月经来的时候，肚子都特别疼，特别难受，请问女人痛经吃什么可以缓解？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果有痛经的症状，在经期的时候一定要注意保暖保暖，尤其是腿部和脚部。这个时候不应该吃生冷或辛辣的食物，还要注意卫生，月经期间不要洗澡。如果洗澡有可能会出现感染的症状。使用的卫生巾应柔软、而且还要经常替换，同时避免过度工作，保持排便通畅，减少骨盆充血，注意适当休息并保持充足睡眠。多喝温血促进血液循环的饮料，如姜茶和红糖水等。具有补血功能的食品也是不错的选择，如莲子、红枣以及川贝等。可煮成营养粥，睡前饮用，不仅能促进血液循环，补血益气，缓解月经不调，使皮肤红润。此外，身体中铁、钙、锌等微量元素的缺乏也是生理时期肤色暗淡的原因，可以通过口服或注射适量的微量元素来补充。