Q糖尿病患者可以吃生花生吗

男 56岁 2019-03-22

描述：

今年56岁，以前血糖一直很高，自己也没有注意饮食和锻炼，现在恶化了，从高血糖到糖尿病，现在开始控制饮食，并且做运动，通常都要吃药控制，听说可以吃花生，那么糖尿病可以吃花生吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，糖尿病血糖需要严格控制。第一个是饮食控制。建议吃低脂饮食，因为过多的脂肪会在体内转化为糖原，从而增加血糖。建议少吃，一天5颗花生适合一个人，此外，建议定期服药和适度锻炼，每周不少于5次，每次30分钟为宜。花生是一种具有降血糖指数的食品，不会引起高血糖。此外，与其他食物一起吃花生有助于降低血糖反应，适合糖尿病患者。然而，应该适量食用，而不是随意食用，以避免过量吸收。花生具有养胃补血的功能。主要原因是花生衣具有补血的功能，它是花生的红色外皮。花生皮被认为是补血的，它确实有一定的作用。生花生壳更有利于补血。