Q孕妇怀孕可以吃海苔吗

女 22岁 2019-04-06

描述：

怀孕有一段时间了，最近老公买了些海苔，我想咨询下孕妇可以吃海苔吗？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

海苔富含钙、碘、铁及锌等多种矿物质，对于孕妇来说，也有很大的营养价值。不过海苔性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。怀孕期间的女性是可以吃海苔的。海苔主要是用紫菜制作而成，里面含有丰富的纤维素，吃完海苔之后可以有效的促进肠道蠕动、帮助消化，防止出现妊娠期便秘。而且海苔中含有大量的铁元素，孕妇吃完之后可以有效的改善缺铁性贫血，保证胎儿健康成长。海苔中含有的藻蛋白还可以降低血液中血糖的含量，从而降低妊娠期糖尿病形成的概率。