Q孕妇可以吃海苔吗

女 23岁 2019-06-06

描述：

我今年23岁了，是一名孕妇，我想吃点海苔，但是不知道孕妇可以吃海苔吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的食谱可以多样化的，不能只局限一种或者几种，而且干海苔的盐分和味精含量相对来说比较高，不宜多吃。但是可以适度的吃点，这是没有什么影响的。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。对孕妈咪来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一定要选择低钠盐类的。海苔的营养相对来说比较的丰富，怀孕后有了宝宝可以吃点的，但是不适合长期和连续食用。建议在怀孕期间多休息，孕妇要多食肉、蛋、奶等食物。