Q每天爬1小时楼梯能瘦吗

2020-05-18

描述：

每天爬1小时楼梯能瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天爬一小时楼梯是能变瘦的，前提是一定要坚持下来。爬楼梯能够消耗身体里面的卡路里，还能加快脂肪的燃烧，所以很多人减肥都选择爬楼梯。但是一定要注意的是不能半途而废，一定要持之以恒地坚持下去，因为不可能爬一次楼梯就达到瘦身的效果，只有长时间的坚持，最终才能够获得减肥的胜利。在爬楼梯减肥的同时搭配一些合理的减肥餐，效果会更好。