Q吃什么食物可以降血压?

45岁 2019-04-22
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最近感觉到头晕恶心,大夫说我的血压有一点高,所以我想问一下吃什么食物可以降血压?我用不用再去医院详细的检查一下?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一般来说,如果是仅仅依靠食物来降血压的话,并不是很有用,但是注意一下饮食,有助于预防高血压病的发生,要少盐多醋,少荤多素,适宜吃芹菜粥、绿豆海带粥、醋泡花生米、糖醋蒜、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁、银耳山楂羹、黑木耳,少吃些高脂肪的东西,平常生活中的泡菜、腊肉、肥肉等食物都应该少吃或者不吃,还有辣椒、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料这些,不仅要避免暴饮暴食,还要适当锻炼活动,尽量把体重控制在合理范围之内,如果长期血压这么高的话,还是要去医院做个详细的检查,选择合适的降压药治疗。

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