吃什么食物可以降血压

到目前为止，还没有发现哪一种食物具有明确的降压作用。也就是对于高血压患者，不要依赖或轻信哪一种食物能降血压。因为那样会使血压难以控制，更容易引发高血压的并发症。
当然，高血压患者在饮食上应该注意一些事项，比如在饮食当中将每天食盐摄入量限制在6g以下，避免吃油腻食物，以及烧烤等含热量高的食物。避免喝酒或者其他含酒的饮料，不要喝浓茶或者咖啡等有刺激性的饮料，这些饮食措施都有利于血压的控制。
可以多吃新鲜的蔬菜、水果，或者吃优质的蛋白食物。如果在饮食方面控制不好，高血压患者的血压控制起来就比较困难。