Q低血糖平时应该注意些什么

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

低血糖平时应该注意以下几点：
1.饮食：合理安排一日三餐，定时、定量，尤其是两餐之间要避免间隔过长的时间。
2.运动：适量运动有助于提高身体对血糖的利用效率，但运动要适量，避免过度运动导致低血糖。
3.随身携带食物：如糖果、饼干等，以备不时之需。
4.避免饮酒：酒精会使身体对葡萄糖的利用增加，可能会导致低血糖症状加重。
5.定期监测血糖：了解血糖波动情况，及时调整饮食和药物方案。
6.规律作息，保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致身体对食物的消化和吸收能力下降，从而引发低血糖。
7.保持心情舒畅，避免情绪波动：情绪波动可能导致身体对血糖的调节能力下降，从而引发低血糖或加重低血糖症状。