Q低血糖平时应该注意些什么

2024-06-14
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张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

低血糖平时应该注意以下几点:

1.饮食:合理安排一日三餐,定时、定量,尤其是两餐之间要避免间隔过长的时间。

2.运动:适量运动有助于提高身体对血糖的利用效率,但运动要适量,避免过度运动导致低血糖。

3.随身携带食物:如糖果、饼干等,以备不时之需。

4.避免饮酒:酒精会使身体对葡萄糖的利用增加,可能会导致低血糖症状加重。

5.定期监测血糖:了解血糖波动情况,及时调整饮食和药物方案。

6.规律作息,保证充足的睡眠:睡眠不足可能会导致身体对食物的消化和吸收能力下降,从而引发低血糖。

7.保持心情舒畅,避免情绪波动:情绪波动可能导致身体对血糖的调节能力下降,从而引发低血糖或加重低血糖症状。

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