Q女人总胆固醇偏高吃什么食物

2022-06-30

描述：

女人总胆固醇偏高吃什么食物

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

女人总胆固醇偏高可以吃葡萄柚、绿豆芽、核桃等食物。
1.葡萄柚：葡萄柚当中有一种可溶性纤维能够降低胆固醇，增加胆固醇的排泄。
2.绿豆芽：绿豆芽当中的维生素C含量是非常高的，能够促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。
3.核桃：核桃当中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够清除血液当中的胆固醇，改善血流量。
总胆固醇偏高的女性除了需要注意饮食，平时还需要加强体育运动。