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如果是外伤导致的脚踝的扭伤、肿胀，一般24小时内要进行局部的冷敷，局部降温可以让毛细血管进行收缩，减慢局部的血液循环，减少局部的出血，起到消肿、止痛的作用。
在肿痛基本稳定后，可以再进行热敷，促进局部的血液循环，达到消肿的功效。在扭伤的早期，特别是4~6周内，建议不要做剧烈的活动，佩戴护踝，同时将脚踝放在较高的位置，促进静脉的回流。
治疗期间可以口服消炎镇痛的药物、活血化瘀的药物，促进局部炎症的消退和肿胀的消除。如果是患有心脏、肾脏的疾病等引起的脚肿，一般肿胀会较明显，范围会较大，需要及时就医。
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