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打呼噜和睡姿有一定关系。如果是舌后坠以及软腭后坠导致的打鼾，可以采取侧卧或俯卧位来减轻打鼾。如果是扁桃体肥大造成的打鼾，则建议患者采取仰卧位的睡姿。 上呼吸道任何一种疾病造成气道狭窄，都能够引起打鼾。全身性疾病，比如肥胖、甲状腺功能下降，也会引起打鼾。 对于扁桃体肥大造成的打鼾，要仰卧位，扁桃体间隙就会增大，打鼾会减低。 对于舌后坠和软腭后坠造成的打鼾，要避免仰卧位，侧卧或者是俯卧位就会减轻打鼾。
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