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陈启众 副主任医师 权威医生 宁夏医科大学总医院  营养科
  • Q 新生儿蜕皮是怎么回事? 2019-08-14
    A

    新生儿期宝宝蜕皮一般是正常的生理现象,孩子生长发育快,可以出现脱皮现象,属于正常的新陈代谢,暂时不能确定有微量元素缺乏。宝宝皮肤最外面的一层为表皮的角质层,表皮下面的那层为真皮层,表皮和真皮之间有基底膜相连,而新生儿基底膜发育很不完善。宝宝出生后外界环境与胎儿期温暖的羊水相比,所以需要注意局部皮肤的清洁卫生,不要去搔抓局部的皮肤,不然容易导致皮肤的破损和细菌的感染,宝宝皮肤受到外界环境的刺激就会收缩,这些刺激也会使宝宝比较容易蜕皮。...

  • Q 患上艾滋病应该怎么办 2019-08-13
    A

    用抗HIV治疗法:高效抗逆转录病毒治疗是艾滋病的最根本的治疗方法,而且需要终生服药。此疗法可以最大限度地抑制病毒的复制,保存和恢复免疫功能,降低病死率和HIV相关性疾病的发病率,提高患者的生活质量,减少艾滋病的传播。...

  • Q 晕恶心还哆嗦这是怎么回事? 2019-08-13
    A

    头晕恶心想吐嗜睡只是症状。引起全身没有力气的因素有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题等等。这种情况多见于胃肠道疾病、气血亏虚、血糖血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.注意休息,不要熬夜!多点锻炼身体,可以口服藿香正气水进行对症治疗。饮食宜清淡易消化,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物,平时要多注意休息,不要劳累,更不要剧烈运动,注意腹部保暖,避免受凉。平时要加强锻炼,提高身体素质。...

  • Q 吃什么食物能补钙? 2019-08-13
    A

    人的身体不论是生长期间还是维持健康期间都需要补充钙质,如果不能补充足够的钙质,就会出现很多身体亚健康的表现,比如腿抽筋、浑身没劲等。可以通过日常饮食来补钙。钙需要维D才能很好吸收,否则都会浪费掉,老年人本身器官退化,维D已处于缺乏状态,所以一定要补充维D,含钙较多的食物有牛奶、猪骨头汤、黄豆、芹菜、韭菜等,补钙时还可以在食物中放些醋。食物中钙和磷的比例在一比一到一比二时是吸收率最高的时候,所以,补钙应多吃些水产品为好。患者在夜间最容易缺钙,所以一定要注意夜间补钙。...

  • Q 严重缺钙的症状有哪些? 2019-08-13
    A

    孩子缺钙,首先会表现情绪不好,容易不明原因的哭泣、发脾气、烦躁,并且没有其他小孩活泼开朗。运动时或者天气较热时出汗较多,小孩缺钙后,出牙还会比其他孩子晚,同时小孩也会出现厌食、偏食的情况,产生食欲不振,智力降低的症状。另外,小孩缺钙时间较长,容易出现下肢弯曲,并且很容易骨折,容易夜惊、夜晚哭闹、特别不容易入睡等等。因此,钙需要及时补充。合理的饮食,不挑食,均衡的营养。你可以吃钙片来补充钙,也可以吃高钙的食物,如鱼和虾。坚持锻炼,增强抵抗力。确保充足的睡眠,养成良好的生活习惯。...

  • Q d3钙片什么时候吃最好 2019-08-12
    A

    存在缺钙的情况可以通过吃钙片来进行调节。而d3钙片作为钙剂补充,可以有效的帮助和预防骨质疏松等情况。对缺钙人群有很大的帮助。根据你描述的缺钙情况,如果需要补充d3钙片则最好在睡前服用,因为夜间对于钙片的吸收能力较强,其作用会较好地发挥。同时建议按照医生的指导进行用药,不要自己盲目补充。平时注意多休息,保证充足的睡眠时间,多吃一些水果和蔬菜等富含维生素的食物以及肉类,蛋类等蛋白质含量较高的食物,平时注意多晒太阳。...

  • Q 吃红心火龙果很快拉稀是怎么回事? 2019-08-12
    A

    急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症,临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。此病况经常发生在夏秋季,发生的原因主要是因为饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不干净的食品。观察你的症状,吃火龙果后,大便稀,考虑是急性肠炎引起的可能较小,很有可能是因为吃完火龙果才会导致大便都是红色的,可以热敷肚子,多喝点水,平时应该多吃比较容易消化的食物,稀粥馒头或者是面条。情况无法控制的时候应该及时到正规医院进行检查,确诊治疗。...

  • Q 男生很矮很瘦是不是营养不良 2019-08-12
    A

    157厘米的标准重量应该是52公斤,或者104公斤。目前,你的体重确实偏低。身高受父母遗传因素、后天锻炼和营养状况的影响。如果父母的身高比他们矮,那么你在遗传上也比他们矮。你可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,每天锻炼一小时。生活中经常会看到个体在身体发育上的差异,不必太担心,注重个体合理规划的轻食,加强营养,避免辛辣刺激的食物,以易于消化吸收为主要食物。适当的运动可以给消炎健胃治疗,也可以给中药调理身体观察。...

  • Q 鸭肉的营养价值所在? 2019-08-12
    A

    1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。...

  • Q 秋季应该吃什么好? 2019-08-12
    A

    秋季的时候由于天气较为干燥,所以建议在秋天选择一些滋阴润肺的食物,女人也应该益气活血,通常建议喝鸡汤、蜂蜜水、豆浆等,不应该吃刺激火的食物,如姜和肉桂,可以多吃一些维c含量的蔬菜,比如说菠菜,芹菜,包菜,也可以吃一些西兰花,这些蔬菜里面都含有较多的维生素,也可以帮助更好的补充身体能量,平时还应该注意调理和饮食状况,除了吃蔬菜之外,还应该注意多吃一些精瘦肉,这样才可以帮助更好的补充体质,以定要注意不能吃过于刺激性的食物,要注意营养均衡才行。...

医生介绍 从业经历:

宁夏医科大学总医院营养科主任,副主任营养医师,宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业,硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员,宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。更多展开↓

擅长:

擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等。