Q秋季应该吃什么好？

女 30岁 2019-08-12

描述：

老婆到秋天就特别容易咳嗽，医生说是因为天气比较干燥的原因，请问秋季吃什么好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

秋季的时候由于天气较为干燥，所以建议在秋天选择一些滋阴润肺的食物，女人也应该益气活血，通常建议喝鸡汤、蜂蜜水、豆浆等，不应该吃刺激火的食物，如姜和肉桂，可以多吃一些维c含量的蔬菜，比如说菠菜，芹菜，包菜，也可以吃一些西兰花，这些蔬菜里面都含有较多的维生素，也可以帮助更好的补充身体能量，平时还应该注意调理和饮食状况，除了吃蔬菜之外，还应该注意多吃一些精瘦肉，这样才可以帮助更好的补充体质，以定要注意不能吃过于刺激性的食物，要注意营养均衡才行。