Q秋季便秘吃什么好呢？

女 26岁 2019-08-16

描述：

你们的信息我都会便秘，已经好几天了，已经好几天没有上厕所了，而且肚子很不舒服，秋季便秘吃什么好呢？

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果在秋季便秘，可以喝一些酸奶或蜂蜜水来缓解便秘，对任何便秘的患者，不应过于依赖导泻剂，而应考虑以调节饮食，避免劳累，加强运动，养成定时排便的习惯等为主要治疗手段，如果便秘严重的，可以用开塞露，它有助于缓解便秘，在秋季饮食中，你需要注意减少热食，同时确保休息和充足的睡眠，避免过度的精神压力，患者多吃黄瓜，便秘吃黄瓜，能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用，而且黄瓜水分足，能促进机体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。