V
陈启众 副主任医师 权威医生 宁夏医科大学总医院  营养科
  • Q 吃木瓜可以丰胸吗? 2019-08-06
    A

    丰胸在医学上也可以称之为隆胸丰乳,是胸小的女性为了使自己的胸部变大而进行手术来使自己提升美丽的一种行为。科学的讲,通过吃木瓜来进行丰胸效果不是特别理想,所有的丰胸方案都是有风险的,希望广大爱美女士可以通过运动来达到丰胸的效果得到理想的胸围。吃木瓜是不能丰胸的,有观点认为木瓜中的木瓜酵素和β胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用,需要解释的是,传统医学里说的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论,没有任何科学依据。...

  • Q 吃什么会有利于献血后身体的恢复? 2019-08-06
    A

    在献血之后,首先需要补充气血来促进身体的恢复,例如红枣、红糖、红皮花生等具有补气冲血作用的食物。或是食用蛋白质含量较高的食物,例如鱼类、豆制品、虾类、鸡汤、猪肉等。总而言之就是要健康饮食,除此之外还要在生活作息方面养成早睡早起的习惯,不要长时间的熬夜。早晨的时候可以进行一些锻炼,以此来提高自身的抵抗力。还有就是这段时间要注意多休息。要保证睡眠质量,同时也要注意保暖,因为献血过后身体较虚弱,比较容易感冒。...

  • Q 生活中常见的解毒食物有哪些? 2019-08-06
    A

    如果人体积累过多的毒素就会引起很多的疾病,所以想要保持身体健康,及时的排除和清理体内的有毒物质和,垃圾是非常有必要的。生活中最常见的就是解毒四杰:木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。经常吃木耳对排毒是很有帮助的,木耳是黑褐色食物含有大量的酶和生物碱,能催化纤维织物等,从而清理人体内的纤维和灰尘等毒素。猪血中的蛋白质经过肠胃消化之后,可产生消毒及润肠的物质,对于肠道的排毒效果特别的显著。绿豆可以清热解毒还可以消暑止渴。所以,每到夏天,人们 都习惯于熬绿豆汤喝。蜂蜜可以起到清肺的功效。平时最常见的对于蜂蜜的食用方法就是冲水喝。...

  • Q 维生素c泡腾片对皮肤有什么作用吗? 2019-08-06
    A

    维生素C泡腾片,它是一种为非处方药的维生素类药。用于一是增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病,二是VC泡腾片,它具有解毒的效果,同时VC泡腾片是一种成药片剂,富含维生素c1克,还加入一些辅料生产而成,对一些人来说,有的服用之后对皮肤也有一定的美白效果,但是并不建议长期饮用,只是起一个辅助作用。并且维生素C对机体是有抗氧化作用一般可以预防衰老和美白的效果。所以可以适当的服用。...

  • Q 做完人流后晚上睡觉盗汗是因为缺钙吗? 2019-08-05
    A

    您在做完人流手术之后,出现晚上睡觉盗汗的情况,如果您是在做完手术的那晚出现盗汗,那么很有可能是因为人流手术刺激到了宫颈,使身体出现了人工流产综合征,从而引起晚上睡觉盗汗,如果是这个原因,那么您在休息调理了一段时间后就会慢慢恢复。如果您是在做完人工流产之后,一段时间内,每晚都会睡觉盗汗,也不一定是因为缺钙才导致的,也有一定的可能性是因为您患有结核从而导致的,建议您去正规的医院查一下肺片儿,再判断原因。...

  • Q 芒果很酸能不能吃? 2019-08-05
    A

    芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。然而,芒果本身带有湿毒,如果你有皮肤病或肿瘤,你应该记住要避免食用。平时有风湿和皮肤过敏或内脏溃疡,发炎的人不应该吃芒果,再加上胃太碱和风感冒咳嗽,也不应该吃。...

  • Q 25羟基维生素d偏低怎么办? 2019-08-04
    A

    25羟基维生素d偏低属于缺钙现象,该症状会出现盗汗,睡眠不足,易被惊醒,体弱,体虚等现象,建议患者进行补钙,补钙有两种方式,钙剂和饮食补钙,患者属于维生素D缺乏症的表现,所以建议患者进行适当的补充维生素D,平时饮食上也要注意多吃些含维生素d的食物,最常用、最传统的补钙食物类似于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收,以及适当的锻炼,适当晒太阳等有助于体内活性维生素D转化的运动,晒太阳最好不要晒着眼睛,如果条件允许的话,可以一天3时,至少半个小时,增加户外活动,让皮肤多晒太阳。...

  • Q 脚抽筋到底吃什么东西好? 2019-08-04
    A

    脚抽筋常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起的,需要对症治疗。平时可适量补钙,建议平时可以多喝牛奶,多吃坚果,可以有助于补钙。也可以直接服用一些钙片,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的,建议喝一点点淡盐水。要注意环境温度,不要让所处的环境温度骤然改变。也要注意情绪的调控,不要让情绪处于高度紧张中。在饮食上要注意补充钙、镁等物质。 。...

  • Q 吃哪些食物容易胀气 2019-08-04
    A

    胀气都是由于消化不良造成的、胃的消化功能出现问题,就会导致体内气体量增多,从而产生嗳气、排气量增多、腹胀、肠胀气、肠鸣等等症状。平时可以多吃开胃的食物淀粉类食物就容易排气,一般食物含糖高的食物和高蛋白的食物都容易胀气如红薯肉类,带粗纤维的如白萝卜芹菜都有促进肠蠕动排气的功能易胀气的食物,平时患者可以多吃富含纤维素的水果蔬菜,比如西红柿、猕猴桃等,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,有效缓解胃肠胀气的症状。...

  • Q 二尖瓣狭窄,最近出现心慌,吃什么食物好? 2019-08-04
    A

    根据您现在的这种情况,一般这种二尖瓣的狭窄是会出现这种心慌胸闷的一种情况,对身体的健康和心脏的供血是明显不利的。二尖瓣狭窄应及时用药物治疗。服药的效果不明显,可以手术治疗。就饮食而言,最好吃低脂肪、低胆固醇和高纤维的食物。尽量不要吃猪、牛肉、羊肉和海鲜。你可以吃低盐食物,多吃新鲜蔬菜和水果。饮食应该有规律,尽量不要生气,保持愉快的心情,把工作和休息结合起来。避免烟酒,辛辣,海鲜等刺激性的食物摄入,要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。 ...

医生介绍 从业经历:

宁夏医科大学总医院营养科主任,副主任营养医师,宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业,硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员,宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。更多展开↓

擅长:

擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等。