微量元素不缺钙，骨密度缺钙。这是两种不同的概念，微量元素检测的是身体中钙储存的情况，主要的目的是查看身体的营养状态。而骨密度检测的仅仅是骨中钙的情况。出现这种情况可以判定营养状态是可以接受的，但骨质比较脆弱。治疗上同样需要进行补钙，儿童建议可以服用钙片。根据骨密度的检测，使用鲑鱼降钙素，密固达注射等治疗方式，平时需要多运动。建议：骨密度检查对缺钙的提示更准确一些，可以发现早期钙不足，补钙的同时还要补充维生素D....

夜间宝宝临睡前吃最合适。人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平会刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。及时给宝宝添加辅食，以确保宝宝营养均衡，多晒太阳，可以促进钙的吸收。最好是吃了母乳再吃维生素AD制剂，因为维生素AD有腥味。 ...

风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。 由于风湿病的病程长，病情反复大，因此风湿病应及早治疗，饮食不能够片面，要正确对待药补、食补问题。风湿病患者可以吃含嘌呤少的食物如：大麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油、小点心、水果、鸡蛋等风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以饕物为伴。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼。避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。...

维生素B能促进肝脏代谢，保护饮酒者的肝脏，维生素B有助于治疗抑郁症和消化，能让人变年轻，如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，导致代谢紊乱，这时，人体会遭受行动迟缓和食欲不振之苦，这是糖代谢的关键物质，身体的肌肉和神经主要需要糖的能量，所以最脆弱。如果VB足够，神经细胞就会有丰富的能量，这可以缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受性。相反，会导致应对压力甚至神经炎的能力下降。丙酮酸和乳酸的沉积会影响心脏功能。肠胃缺乏能量，蠕动微弱，消化功能减弱，出现便秘。严重时，会导致脚气。其演变过程是乏力-疲倦-烦躁、抑郁-便秘-神经炎-心痛-心力衰竭-水肿。1897年荷兰医生发现，吃精米会导致脚气，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也被称为抗脚气维生素。...

锌是微量元素的一种,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成能起到举足轻重的作用。最好是多吃一些含锌元素比较多的食物，比如说瘦肉，动物肝脏，蛋黄等一些食物。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。还有就是在医生的指导下，通过服用一些补锌的药物，比如说葡萄糖酸锌，硫酸锌等。...

维生素复合片用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。维生素复合片还含有一定量的叶酸，有助于预防妊娠期和哺乳期的贫血。一般来说，生素复合片吃到我怀孕中期既可，有条件的话可以一直吃到分娩之前。孕期要注意定期产科检查。注意多吃新鲜的水果蔬菜，丰富食物种类，保证营养全面均衡。怀孕期注意保持心情舒畅，不用过于紧张。可以适当的做一些轻微的活动，有利于顺利分娩以及产后的恢复。同时要多加休息，避免过度劳累。...

从健康的角度来讲，有些食物搭配是不科学的，比如说两类食物同食会发生反应，会造成食物本省的营养流失殆尽，不过这类食物对人体没什么伤害，吃起来又没什么感觉，而另一类就是食物同食会产生毒素，或者对身体有严重刺激的物质，从而对身体产生直接的伤害，造成腹泻、头痛等症状。这就是食物之间相克，比如猪肉忌与鹌鹑同食，吃完之后会使人脸变黑。忌鸽肉、鲫鱼、虾同食，一起吃会使人滞气。猪油忌与梅子同食。猪血忌与黄豆同食，同食会让人滞气，香蕉与哈密瓜、西瓜、香瓜同食可引发肾亏、糖尿病。猪肝忌与黄豆、豆腐同食，忌与鱼肉同食。哈密瓜和香蕉同食使肾衰病人、关节炎病人病症加重。牛肉不可与鱼肉同食，不可与粟子同食，不可与黍米、蜂蜜同食。...

口腔溃疡，俗称“口疮性溃疡”，是发生在口腔粘膜、舌头、舌腹的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，也可能是因为患者气血不循环、阳虚而至，一般通过药物和其他方法来调节，通常，患者可以在艾叶中加入温水浸泡手脚来缓解手脚冰凉的症状，并且也一边泡脚一边按摩，建议患者注意饮食平衡，不吃刺激辛辣的食物，可以去户外多进行一些运动，保持良好的作息习惯。...

女性更年期，是指卵巢功能从旺盛状态，逐渐衰退到完全消失的过渡时期。更年期缺钙的症状，主要表现在女性进入更年期后，由于卵巢功能变差、雌激素分泌不足，导致钙流失严重。患者出现身体僵硬、关节活动发僵，腰酸背痛、腿痛等不适感，易感疲劳动作迟缓。患者走路容易摔倒，骨质疏松，骨变脆易骨折，骨密度越来越低。牙槽萎缩变短，牙齿松动，软化易碎长牙洞等症状。体内的钙无法满足脊柱营养，最安全的补钙方法是进行食补，大家可以多吃一些豆制品和新鲜蔬菜自己奶制品，还要多晒太阳，多进行有氧运动。...

头晕腿软，两腿发软无力，有可能是营养不良引起的症状，一般会有贫血症状，有可能是气血不足，气血运行不畅，不能营养肌肉经脉，从而引起双下肢乏力。也有可能是低钾血症。钾离子有正性肌力作用，低钾会导致全身骨骼肌的瘫痪以及心肌收缩功能的下降，出现双下肢乏力，站立困难，严重时会出现四肢瘫痪、心源性猝死。还有就是肌炎、神经系统脱髓鞘疾病、周围神经病等。因为神经的变性、炎症，导致神经传导出现问题，也会出现双下肢无力。建议合理饮食，加以调理。...