产后抑郁症日常有以下护理:
1.产后做些能够获得快乐和自信的活动,坚持户外运动,分散注意力,如听音乐、电视开心娱乐频道、跑步、做自己喜欢的事情。
2.多吃新鲜的蔬果,补充足够的营养,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色的蔬菜、蛋类等。
3.产妇要保证有充足睡眠,孩子可以家人参加照顾带着,如果产妇出现烦躁、忧虑、易发脾气时,家人要给予安慰、劝导,不要与产妇对立。
如果产妇情绪仍未好转,需要家人带产妇到医院做进一步疏导。
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