花生米和土豆可以一起吃,不单单可以补充营养,而且热量也比较高。花生米含有维生素E和不饱和脂肪酸,而土豆是维生素C、蛋白质和糖类,这两种食物都不会产生排斥反应。
但是如果吃多了会出现腹泻或肠道胀气的情况,建议不要吃太多。另外,对容易过敏的人,最好不要吃花生,因为花生会引起过敏。土豆属于淀粉类食物,不要一次吃多了,以免导致肠胃胀气。
日常生活中饮食要清淡,饮食要多样化,不能吃辛辣刺激的食物,以免导致胃肠不适。
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