张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

花生和土豆能一起吃吗

2021.12.02 19:55

花生米和土豆可以一起吃,不单单可以补充营养,而且热量也比较高。花生米含有维生素E和不饱和脂肪酸,而土豆是维生素C、蛋白质和糖类,这两种食物都不会产生排斥反应。

但是如果吃多了会出现腹泻或肠道胀气的情况,建议不要吃太多。另外,对容易过敏的人,最好不要吃花生,因为花生会引起过敏。土豆属于淀粉类食物,不要一次吃多了,以免导致肠胃胀气。

日常生活中饮食要清淡,饮食要多样化,不能吃辛辣刺激的食物,以免导致胃肠不适。