王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

孕妇什么时候吃DHA

2024.10.09 08:09

孕妇在怀孕后就可以开始吃DHA了。

DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育非常重要的脂肪酸。从怀孕开始,胎儿的大脑和神经系统就进入了快速发育的阶段,此时补充DHA有助于促进胎儿大脑细胞的增殖和发育,提高智力和视力水平。在整个孕期持续补充DHA,可以为胎儿提供充足的营养支持,对胎儿的生长发育有积极的意义。而且,孕妇自身也需要DHA来维持身体的正常生理功能和健康状态。

孕妇补充DHA不仅对胎儿有益,对孕妇自身也有好处。可以帮助缓解孕期可能出现的记忆力下降等问题,同时也有助于调节孕妇的情绪和睡眠。在选择DHA补充剂时,要注意产品的质量和安全性,最好在医生或专业人士的指导下进行选择和服用。同时,孕妇还应该注意保持均衡的饮食,多摄入富含DHA的食物,如深海鱼类等。孕妇尽早开始补充DHA,并结合健康的饮食和生活方式,对于胎儿和自身的健康都有重要的保障作用,为宝宝的未来发展打下良好的基础。